PROGRAMME * :

JEUDI
15h • Arrivée au Domaine
17h • Accueil autour d’un tea time
18h30 • Vinyasa pour relâcher les tensions du voyage (1h30) : souplesse et mobilité du bas
du corps (tittibhasana, grand écart latéral)
20h • Dîner

VENDREDI
À partir de 8h30 • Collation légère
9h30 • Vinyasa & pranayama (1h30-2h) : compression, gainage et équilibre (corbeau & variations)
12h • Brunch
14h - 17h • Temps libre (piscine, massage - sur réservation)
17h • Atelier Découverte Inversions (2h) (Sirsasana A & B)
19h • Temps libre
20h • Dîner

SAMEDI
À partir de 8h30 • Collation légère
9h30 • Vinyasa énergisant (1h30-2h) : extension de la colonne et mobilité du haut du corps (pincha, ponts sur les avants-bras…)
12h • Brunch
15h • Temps libre ou découverte d’un village provençal
18h • Yin avec Élodie (1h30) : récupération et relâchement des tensions
20h • Dîner

DIMANCHE
À partir de 8h30 • Collation légère
9h30 • Vinyasa & Méditation (1h30-2h) mobilité de la colonne en torsions et flexions latérales (corbeau de côté…)
12h • Brunch
Vers 17h • Départ

* Le planning est donné à titre indicatif et est susceptible d’être modifié.

Tous niveaux bienvenus, options & variations : chacun explore à son rythme.
Facilités de paiement : règlement en 3x sans frais

FORMULAIRE DE PRÉ-INSCRIPTION : cliquez ici